Et si la crise de la quarantaine devenait l’occasion de remettre sa vie à plat ?
Un collègue qui plaque tout pour ouvrir un gîte, une amie qui remet en cause dix ans de vie de couple en quelques semaines.…
Comment mettre de la discipline dans sa vie ?
Vous avez déjà tenté de tenir une résolution pendant trois semaines, puis abandonné sans trop savoir pourquoi ? Mettre de la discipline dans sa…
Comment savez-vous que votre corps est en bonne santé ?
On se sent bien, on dort correctement, on n'a pas mal nulle part. Pour la plupart d'entre nous, c'est suffisant pour conclure que notre…
Comment les normes sociales affectent-elles la santé mentale ?
Un salarié qui consulte ses mails à 23 h parce que « tout le monde le fait dans l'équipe ». Une adolescente qui retouche…
Comment les soins personnels améliorent-ils la santé mentale ?
Les soins personnels désignent l'ensemble des actions intentionnelles visant à préserver ou restaurer sa santé physique, émotionnelle et mentale. Leur effet sur la santé…
Comment dormir à côté d’une personne qui ronfle ?
Dormir à côté d'une personne qui ronfle pose un problème mesurable : l'intensité du ronflement peut atteindre 100 décibels, l'équivalent d'un marteau-piqueur. Entre le…
A quel âge faut-il pratiquer la luminothérapie rouge ?
La luminothérapie rouge attire autant les adolescents préoccupés par leur acné que les seniors cherchant à atténuer les signes du vieillissement cutané. Pourtant, la…
Quels sont les pouvoirs de la pierre noire ?
En lithothérapie, le terme « pierre noire » ne désigne pas un minéral unique. Il regroupe plusieurs pierres de couleur noire (obsidienne, tourmaline noire,…
Pourquoi je stresse pour rien ?
Le cœur qui s'emballe dans une file d'attente au supermarché, les paumes moites avant une réunion sans enjeu, une boule au ventre le dimanche…
Quels sont les bienfaits de monter les escaliers ?
On passe devant l'escalier dix fois par jour sans y penser. Au bureau, à la maison, dans le métro, la rampe est là, à…
Comment se protéger contre les maladies ?
Se protéger contre les maladies repose sur des mécanismes dont l'efficacité varie selon le type de transmission. Entre les infections respiratoires propagées par gouttelettes,…
